頭皮のマッサージは、毛髪の生まれてくる頭皮の健康を考えた育毛方法です。身体の中でも頭皮の毛細血管は特に細く、ちょっとしたことですぐに詰まったり潰れてしまうといわれています。
そうなると、毛の産まれる毛乳頭に充分な栄養が届きにくくなってしまい、抜け毛に繋がってしまいます。
それを防止するための方法が、頭皮マッサージです。頭皮をやわらかくほぐして、血行を良くすることが目的となります。
継続して毎日続けていく必要がありますが、その効果はかなり大きいとのこと。特に入浴のあと、シャンプーで皮脂を落としてからおこなうと効果的です。
頭皮マッサージで注意すべきことは、まず第一に力を入れすぎないように気を付けることです。マッサージというと揉みしだくイメージを持ってしまいますが、頭皮マッサージの場合はやさしく刺激する程度にしておかないと、逆効果になってしまいます。
また、爪を立てたり、擦るようにさする行為も頭皮を傷つけてしまうため厳禁となります。指の腹を使って、揉むというよりも軽く押して刺激を与えるようにすると良いようです。
全体的にゆっくりと、生え際から頭頂部に向かって揉みほぐしながら、大よそ3分から5分の時間をかけておこないます。念入りにしたい時は、耳周りと首もマッサージします。
頭皮マッサージは毎日の継続が重要ですから、時間と手間の負担にならない程度で習慣付けることが大切です。1日何度もおこなう必要はありませんが、必ず毎日続けていきましょう。